Yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli tariflerle bir yandan da serinlesek ne güzel olur değil mi? Gün içinde tükettiğiniz sıvıların, sıvı ihtiyacını karşılarken aynı zamanda sağlığınıza katkıda bulunmasına da özen gösterin.
Daha fazla kalsiyum ve protein için içeceklerinize süt veya yoğurt ekleyebilirsiniz
Bağırsak sağlığınız için ve daha uzun süre tok kalmak için kefir ve yulafı deneyebilirsiniz
Gün içinde yeterli meyve tüketemiyorsanız içeceklerin içine ekleyebilirsiniz
Sebze tüketmeyi sevmiyorsanız sebze sularını ve detoks içeceklerini tercih edebilirsiniz
İşte sizlere yaz aylarında serinletici, keyif verici aynı zamanda da sıvı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı tariflerim;
